Сделай ставку на любимую команду
10 подписчиков, 17 подписок, 3 публикаций — посмотрите в Instagram фото и видео РОБЕРТ ЛЕВАНДОВСКИ (@robert_lewandowski). 23 подписчиков, 14 подписок, 0 публикаций — посмотрите в Instagram фото и видео Роберт Левандовски (@hasha27). 40 Followers, 87 Following, 0 Posts - See Instagram photos and videos from роберт левандовски (@robertlevandovski).
Оглавление:
Как звезды отмечают Рождество. Душевно
Обменялся ментально, чтоб прокачать мускулы. Робеерт лишь верно подступать к собственному организму: дисциплинированно, заботливо и дотошно. Из-за травм пропускает не больше 2-ух недель. Я знаю, что мне нужно идти Роберт левандовски инстаграм спортзал и трениться.
Левандовски так хорош, потому что выстроил идеальное тело: мотивация, качалка и кикбоксинг по выходным, отказ от сладкого и молока Для Левандовски это й сезон в Бундеслиге: в каждом из них кроме последнего он провел на поле не меньше 30 матчей.
В этом сезоне Левандовски уже забил во всех турах дважды делал дубль, еще один раз — хет-трик. Левандовски — идеальный атлет. Его тело — кристальная архитектура и способ оставаться в огне, если возраст постепенно тянет к пенсии.
Нужно только правильно подходить к своему организму: дисциплинированно, заботливо и дотошно. Поменялся ментально, чтобы прокачать мышцы. В выходные тренируется с женой, занимается кикбоксингом и тяжелой атлетикой То, каким мы видим Левандовски сейчас, — типичная история дохляка, ставшего качком.
Слишком слабый, тощий и малопригодный на позицию форварда. Его ноги напоминали палки. Шутка-рекомендация Сикорски — отъедаться беконом, чтобы набрать массу. Верните мне деньги, которые я потратил на бензин! Переезд в Германию — старт трансформации. Важное для понимания: чтобы стать киборгом, Левандовски поменялся ментально.
Первые четыре месяца Левандовски в Дортмунде — гипермотивация и рок-н-ролл от Клоппа. Он устраивал с ним на тренировках перестрелки на деньги: кто чаще забивал, тот получал 50 евро. Через несколько месяцев споров с тренером он прокачал скиллы и вышел в плюс. Клопп больше не спорил.
Левандовски много в спортзале и много на тренировках. Я знаю, что мне необходимо идти в спортзал и тренироваться. Свободное от основной работы время и выходные заполняют тренировки с женой Анной. В их доме есть тренажерный зал, а фотографии совместных занятий постоянно попадают в инстаграм.
Это очень важно для нападающего. Дополнительные занятия тяжелой атлетикой и кикбоксингом идут отдельно от тренировок в клубе и сборной. В детстве нефутбола было еще больше: дзюдо, волейбол, гандбол. Из-за травм пропускает не больше двух недель. В своей голове Левандовски 24 часа в сутки думает о правильном питании, сне и тренировках. Он всегда в этом и никогда не травмируется, потому что фокусируется на этих вещах. Гвардиола сильно прав — за карьеру Левандовски а ни разу не вылетал из-за травм дольше, чем на две недели; б не пропускал больше двух матчей подряд.
Дважды Левандовски восстанавливался по 14 дней: когда залечивал ушиб и коленную чашечку. На все остальные травмы подколенные сухожилия, ушибы ребер и плеча, лодыжку, перелом носа, челюсти и сотрясение мозга уходило от 3 до 7 дней. Итого — за 9 лет в Германии: 12 травм; 79 дней на восстановление в среднем — 6,5 дней на одну травму ; 13 пропущенных матчей. В начале карьеры лечить травмы Левандовски помогала собака.
Вместе с собакой он бегал и точил дриблинг. Восстановление от первых травм шло дольше и труднее: Левандовски уставал и не мог полностью избавиться от последствий повреждений. Занятия с собакой ускоряли реабилитацию и помогали набрать форму. Не ест сладости и не пьет молоко, начинает обед с десерта это помогает для сжигания жира , планирует открыть с женой академию здоровья Рацион Левандовски формирует его жена Анна. Она работает фитнес-тренером, пишет книги о правильном питании, а в году выиграла бронзу на чемпионате мира по каратэ.
РОБЕРТ ЛЕВАНДОВСКИ. Лучший после Месси и Роналду !?
Оставить комментарий