![Роберт левандовски инстаграм Роберт левандовски инстаграм](https://instagram.fgyd4-2.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/73177684_2301973806573147_5630972326441932090_n.jpg?_nc_ht\u003dinstagram.fgyd4-2.fna.fbcdn.net\u0026_nc_cat\u003d1\u0026oh\u003d047da46172231e8a2d6fd1abeb728afe\u0026oe\u003d5E4D8325)
10 подписчиков, 17 подписок, 3 публикаций — посмотрите в Instagram фото и видео РОБЕРТ ЛЕВАНДОВСКИ (@robert_lewandowski). 23 подписчиков, 14 подписок, 0 публикаций — посмотрите в Instagram фото и видео Роберт Левандовски (@hasha27). 40 Followers, 87 Following, 0 Posts - See Instagram photos and videos from роберт левандовски (@robertlevandovski).
Оглавление:
Как звезды отмечают Рождество. Душевно
Обменялся ментально, чтоб прокачать мускулы. Робеерт лишь верно подступать к собственному организму: дисциплинированно, заботливо и дотошно. Из-за травм пропускает не больше 2-ух недель. Я знаю, что мне нужно идти Роберт левандовски инстаграм спортзал и трениться.
![Роберт левандовски инстаграм Роберт левандовски инстаграм](https://instagram.fsgn2-3.fna.fbcdn.net/vp/f04bc3186d3b31323ce4ada9b6313ae3/5E467714/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/71673797_752993018526655_5960075051609749603_n.jpg?_nc_ht\u003dinstagram.fsgn2-3.fna.fbcdn.net\u0026_nc_cat\u003d1)
![Роберт левандовски инстаграм Роберт левандовски инстаграм](https://scontent-lax3-2.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/73412338_730452770795564_1622497363606407398_n.jpg?_nc_ht\u003dscontent-lax3-2.cdninstagram.com\u0026_nc_cat\u003d1\u0026oh\u003dda01d2d3a1467044c0d84e0d9bc67fe4\u0026oe\u003d5EB0DA7A)
![Роберт левандовски инстаграм Роберт левандовски инстаграм](https://instagram.fhan2-4.fna.fbcdn.net/vp/b5ce4833bd467148a9226984ed05b7de/5E369723/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/72078019_397338421167487_1012599950164551572_n.jpg?_nc_ht\u003dinstagram.fhan2-4.fna.fbcdn.net\u0026_nc_cat\u003d1)
![Роберт левандовски инстаграм Роберт левандовски инстаграм](https://scontent-hbe1-1.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/75164047_997128920654742_8828802340586098814_n.jpg?_nc_ht\u003dscontent-hbe1-1.cdninstagram.com\u0026_nc_cat\u003d1\u0026oh\u003d3bca99ceb9d76c517088d3b7ccb618f0\u0026oe\u003d5E7F647D)
![Роберт левандовски инстаграм Роберт левандовски инстаграм](https://instagram.fdel1-3.fna.fbcdn.net/vp/7d1957022dc40efbfcfb79f0acd68baa/5E6204A0/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/72251785_416322635956486_33248898465139175_n.jpg?_nc_ht\u003dinstagram.fdel1-3.fna.fbcdn.net\u0026_nc_cat\u003d1)
Левандовски так хорош, потому что выстроил идеальное тело: мотивация, качалка и кикбоксинг по выходным, отказ от сладкого и молока Для Левандовски это й сезон в Бундеслиге: в каждом из них кроме последнего он провел на поле не меньше 30 матчей.
В этом сезоне Левандовски уже забил во всех турах дважды делал дубль, еще один раз — хет-трик. Левандовски — идеальный атлет. Его тело — кристальная архитектура и способ оставаться в огне, если возраст постепенно тянет к пенсии.
Нужно только правильно подходить к своему организму: дисциплинированно, заботливо и дотошно. Поменялся ментально, чтобы прокачать мышцы. В выходные тренируется с женой, занимается кикбоксингом и тяжелой атлетикой То, каким мы видим Левандовски сейчас, — типичная история дохляка, ставшего качком.
Слишком слабый, тощий и малопригодный на позицию форварда. Его ноги напоминали палки. Шутка-рекомендация Сикорски — отъедаться беконом, чтобы набрать массу. Верните мне деньги, которые я потратил на бензин! Переезд в Германию — старт трансформации. Важное для понимания: чтобы стать киборгом, Левандовски поменялся ментально.
![Роберт левандовски инстаграм Роберт левандовски инстаграм](https://instagram.fhyd5-1.fna.fbcdn.net/v/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/72752944_2190657774564131_1596823906977541630_n.jpg?_nc_ht\u003dinstagram.fhyd5-1.fna.fbcdn.net\u0026_nc_cat\u003d1\u0026oh\u003d5f9e83e35e51116b6656ba59923d9003\u0026oe\u003d5E7E6661)
Первые четыре месяца Левандовски в Дортмунде — гипермотивация и рок-н-ролл от Клоппа. Он устраивал с ним на тренировках перестрелки на деньги: кто чаще забивал, тот получал 50 евро. Через несколько месяцев споров с тренером он прокачал скиллы и вышел в плюс. Клопп больше не спорил.
Левандовски много в спортзале и много на тренировках. Я знаю, что мне необходимо идти в спортзал и тренироваться. Свободное от основной работы время и выходные заполняют тренировки с женой Анной. В их доме есть тренажерный зал, а фотографии совместных занятий постоянно попадают в инстаграм.
Это очень важно для нападающего. Дополнительные занятия тяжелой атлетикой и кикбоксингом идут отдельно от тренировок в клубе и сборной. В детстве нефутбола было еще больше: дзюдо, волейбол, гандбол. Из-за травм пропускает не больше двух недель. В своей голове Левандовски 24 часа в сутки думает о правильном питании, сне и тренировках. Он всегда в этом и никогда не травмируется, потому что фокусируется на этих вещах. Гвардиола сильно прав — за карьеру Левандовски а ни разу не вылетал из-за травм дольше, чем на две недели; б не пропускал больше двух матчей подряд.
![Роберт левандовски инстаграм Роберт левандовски инстаграм](https://scontent-bom1-2.cdninstagram.com/vp/a9f3cec28d9fb0b8e9af0083ee8818c9/5E2770FC/t51.2885-15/sh0.08/e35/s640x640/71346246_536414043788082_3835270396539939985_n.jpg?_nc_ht\u003dscontent-bom1-2.cdninstagram.com\u0026_nc_cat\u003d1)
Дважды Левандовски восстанавливался по 14 дней: когда залечивал ушиб и коленную чашечку. На все остальные травмы подколенные сухожилия, ушибы ребер и плеча, лодыжку, перелом носа, челюсти и сотрясение мозга уходило от 3 до 7 дней. Итого — за 9 лет в Германии: 12 травм; 79 дней на восстановление в среднем — 6,5 дней на одну травму ; 13 пропущенных матчей. В начале карьеры лечить травмы Левандовски помогала собака.
Вместе с собакой он бегал и точил дриблинг. Восстановление от первых травм шло дольше и труднее: Левандовски уставал и не мог полностью избавиться от последствий повреждений. Занятия с собакой ускоряли реабилитацию и помогали набрать форму. Не ест сладости и не пьет молоко, начинает обед с десерта это помогает для сжигания жира , планирует открыть с женой академию здоровья Рацион Левандовски формирует его жена Анна. Она работает фитнес-тренером, пишет книги о правильном питании, а в году выиграла бронзу на чемпионате мира по каратэ.
РОБЕРТ ЛЕВАНДОВСКИ. Лучший после Месси и Роналду !?
Оставить комментарий